איך ניתן לחזק את הביטחון הרגשי של ילדיכם הגדלים בשני בתים?
ילדים להורים גרושים חיים במציאות ייחודית. יש להם שני חדרים, שני לוחות זמנים, לפעמים אפילו שני חוקים שונים בבית של אמא ובבית של אבא. אבל יותר מהכול – יש להם לב אחד, מלא ברגשות, שמחפש ביטחון, יציבות שייכות וחיבור.
כהורים, אתם רוצים עבורם את הטוב ביותר, אבל איך עושים את זה נכון?
איך מוודאים שהמעברים בין הבתים יהיו רכים ולא מבלבלים
איך מתמודדים עם רגשות האשם?
איך בונים שפה משותפת למרות חילוקי הדעות?
לגדל ילדים בשני בתים זו משימה מורכבת, אבל אפשר להפוך אותה להזדמנות ליצירת מרחב רגשי יציב ותומך. המפתח הוא תיאום, גמישות ויכולת לראות את העולם דרך העיניים של ילדכם. כאשר שני ההורים מצליחים לשתף פעולה למען הילד, גם אם הקשר ביניהם כבר לא זוגי – הילד מרוויח ביטחון, אהבה ורוגע.
איך מוודאים שהמעברים בין הבתים יהיו רכים ולא מבלבלים?
מעברים בין בתים יכולים להיות נקודות רגישות מאוד. ילד שמגיע מבית אחד לבית אחר מתמודד עם שינוי אווירה, כללים שונים ולפעמים גם רגשות סותרים. מה אפשר לעשות?
- ליצור שגרה קבועה – ככל שהמעבר יהיה צפוי וברור, כך הילד ירגיש בטוח יותר. חשוב להבהיר לו מראש מתי עובר לבית השני ולתת לו תחושת שליטה, למשל על ידי הכנת תיק יחד איתו.
- להימנע ממסרים מבלבלים – הורה אחד אולי קובע גבולות שונים מהשני, וזה בסדר, כל עוד המסרים אינם סותרים. ילד שחש שמותר לו משהו אצל הורה אחד ואסור אצל השני עלול להרגיש אבוד. הדרך הטובה ביותר היא לתאם מראש עקרונות חינוכיים משותפים.
- לתת מקום לרגשות של הילד – לפעמים הילד מתגעגע להורה שאינו נמצא איתו, וזה טבעי. במקום לכעוס או לדאוג, אפשר לתת לו מקום לבטא את התחושות, להציע דרכים לתקשורת עם ההורה השני, ולתת לו להבין שזה בסדר להרגיש ככה.
איך מתמודדים עם רגשות האשם?
הורים רבים מרגישים אשמה בעקבות הגירושין, מה שעלול לגרום להם לוותר על חינוך והצבת גבולות, לתת יותר מדי או להתקשות להגיד “לא”. חשוב מאוד לזכור שילדים צריכים הורים בטוחים בעצמם שמספקים יציבות ולא הורים שמונעים מתוך אשמה.
- היו בטוחים בהחלטות שלכם – ילד זקוק להורה שמרגיש שלם עם הדרך שלו, הורה הפועל מתוך מצפן פנימי לצד אמפתיה ורגישות, וכמובן הורה אשר מציב גבולות. "גבולות נכונים" שומרים על הילדים ומאפשרים להם לחוות ביטחון.
- זכרו שלאהוב זה לא אומר לפצות – מתנות, ויתורים או גמישות יתר לא יחפו על רגשות אשם. חיזוק הקשר הרגשי עם הילד ושיח פתוח חשובים הרבה יותר.
- תנו מקום לרגשות שלכם ולמסע שלכם – כשאתם במקום רגוע ושלם יותר, זה משפיע ישירות על הילד. לפעמים שיחה עם איש מקצוע/דמות תומכת יכולה לעזור לכם לעבד את הרגשות ולמצוא את הדרך הנכונה עבורכם.
איך בונים שפה משותפת למרות חילוקי הדעות?
גם אם יש פערים בגישות החינוכיות או חילוקי דעות בין ההורים, חשוב לשמור על תקשורת שמשרתת את טובת הילד.
- הימנעו מהתנגחויות מול הילד – הוא לא צריך להיות צד בקונפליקט, וזה לא הוגן לערב אותו בריבים או לגרום לו להרגיש שהוא צריך לבחור צד.
- דברו בצורה עניינית ומכבדת – גם אם יש מתחים, אפשר למצוא דרך לתקשר בצורה שמקדמת פתרונות ולא מאשימה.
- מקדו את השיח בילד – כששני ההורים מבינים שהילד הוא המרכז, קל יותר להגיע להסכמות.
אני כאן כדי לעזור לכם להבין את העולם הרגשי של ילדיכם, לזהות את הצרכים שלהם, ולמצוא את הדרך לתקשורת טובה ובריאה – כזו שמחזקת את הביטחון שלהם ונותנת להם תחושת יציבות, גם כשהמשפחה נראית אחרת.
בקליניקה שלי אני מלווה הורים שמתמודדים עם האתגרים האלו, ומעניקה להם כלים מעשיים לשיפור התקשורת עם ילדיהם ולבניית יציבות רגשית עבורם. אם זה נוגע גם אליכם – אני כאן בשבילכם
אם אתם רוצים כלים מעשיים לשיפור הקשר ואיכות התקשורת עם ילדיכם ופתרון הקשיים/הקונפליקטים שעולים בדרך, אני מזמינה אתכם להגיע אליי לקליניקה.
ביחד במרחב מכיל עם כלים, ניצור עבורם דרך שלצד המציאות שבה יש להם שני בתים, נחזק את תחושת הביטחון הרגשית שלהם ואת הדרך שלכם.
