מיינדפולנס לילדים ונוער: הדרך הפשוטה והעוצמתית לשקט פנימי 🕊️ איך תרגול עדין של תשומת לב ברגע הזה עוזר להפחית חרדות, לחצים רגשיים וחברתיים – ולחזק ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות בעולם שבו הילדים והנוער שלנו חשופים לגירויים תמידיים, ציפיות גבוהות, עומסים רגשיים ולחצים חברתיים – יש להם (ולנו) צורך אחד עמוק: שקט.לא שקט של ״בלי רעש״, […]
איך לעזור לילדים ולמתבגרים ליצור שקט פנימי בעולם של לחצים רגשיים וחברתיים? Read More »
איך ניתן לחזק את הביטחון הרגשי של ילדיכם הגדלים בשני בתים? ילדים להורים גרושים חיים במציאות ייחודית. יש להם שני חדרים, שני לוחות זמנים, לפעמים אפילו שני חוקים שונים בבית של אמא ובבית של אבא. אבל יותר מהכול – יש להם לב אחד, מלא ברגשות, שמחפש ביטחון, יציבות שייכות וחיבור. כהורים, אתם רוצים עבורם את
איך לגרום לילד לסדר את החדר — בלי מאבקי כוח? כן, זה נכון — אחד המאבקים החוזרים היום בבתים רבים הוא סביב דבר משמעותי, שמשפיע גם על האווירה בבית וגם על מערכת היחסים שלנו עם הילד: החדר שלו.יש תחושה, שאני מאמינה שכל הורה יכול להזדהות איתה בכל פעם שמבקשים מהילד לסדר, הוא נאנח, מתווכח או
אין ספק שהילדים שלנו הם האוצרות הכי חשובים לנו בעולם, ואין משהו שאנחנו רוצים יותר מאשר לשמור אותם קרובים ובטוחים. אבל אם פעם, כשהם היו קטנים הספיק לנו מבט אחד או תנועה קטנה כדי להבין מה עובר עליהם, ככל שהם גדלים ומתפתחים המשימה להבין מה הם חווים ולהתקרב לשדה הרגשי שלהם הופכת להיות מורכבת יותר
האתגרים של גיל ההתבגרות, דוגמאות וצעדים פרקטיים ליישום. Read More »
